【公告】新冠病毒疫情期間山野活動重啟定位

宣導事項|2021/08/16

中華山岳協會

 

新冠肺炎之防治首重疫苗施打,山友們為己利他,務請配合依時接種疫苗;「戴口罩、勤洗手、噴酒精」仍是不二法門,保持社交距離、注重日常衛生、避免群聚,遵循防疫措施,增強體能及免疫力,補充必需維他命等等均有所助益。

山友們對山野活動均有巨大需求,登山健行活動對山區經濟及個人體能至關重要,本會特擬基本原則,希望能在安全的情況下,重新開啟某種程度的山野活動:

一、 活動計畫

  1. 先期從短程的健行或當日往返的行程而啟動。
  2. 出發前務必確認各項管制措施及交通運輸的正常運行。
  3. 為防止群聚感染,同隊人員建議以少數為上策。
  4. 建議先期暫勿參與露營、溯溪、攀岩,視疫情的管制解封,次第調整之。

二、 健康管理

  1. 日常測量體溫、噴消毒液,落實自主健康管理。
  2. 有發燒或感冒症狀時,應立即中止活動。
  3. 當周遭家人、朋友有感染的疑慮,或過去二周內有接觸到確診者的疑慮時,建議停止一切活動。

三、 活動進行

  1. 行程進行中,必須保持安全距離、戴好口罩,如遇呼吸急迫時,可視情況暫解口罩;有交談需求時,必戴好口罩。
  2. 時常使用酒精、消毒液清理雙手。
  3. 個人如出現身體不適的症狀時,不排除為染炎的可能性,應立即下山就醫。

四、 加強裝備-平時需用的裝備外,應增加的防疫用品

  1. 口罩(頭巾可代替)、酒精消毒液(小瓶)、體溫計、濕紙巾、拋棄式手套、附拉鍊PVC袋。
  2. 所產生的垃圾務必封袋,自行攜回。

五、 高山行程

  1. 先期不宜作長程多日的登程,當體力消耗、免疫力降低時,也是最危險的感染時刻。
  2. 山友須養息、山林需護育,中庸平衡,合於天道,適度的「靜山」,有利大自然的茁壯,而恩惠萬物。

六、 其他

  1. 傳播風險最高的地區,可能是遊客群聚的熱點,及時提高警覺,迴避為要。
  2. 減少前往熱門步道。
  3. 自備個人餐飲餐具,不分食,切勿共食,並縮短用餐時間,適當補給增強抗體之維他命。
  4. 返家後即刻清理任何接觸過外界之裝備,並清潔全身。
  5. 日常的伸展操、太極拳、靜坐深呼吸等皆有助於正能量的聚集。
  6. 補充水分、營養均衡、放開心胸都是要務。

結語:

山友們必須認知並養成預防感染的理念與實踐,才是疫情時代(可能長期與疫共存)的登山良方。

   謹致

平安.喜樂

中 華 民 國 山 岳 協 會

理事長 黃楩楠 合十

2021.07.13